jueves, 17 de agosto de 2017

Una imagen vale más que mil palabras

Hola. Espero que las vacaciones vayan bien y estén sirviendo para desconectar de la rutina y disfrutar de la familia. Perdonad que os interrumpa en este periodo vacacional, pero creo que la ocasión lo merece. Como bien sabéis por las noticias, ha ocurrido un atentado muy grave en Barcelona. La experiencia nos ha enseñado que si exponemos en exceso a nuestros hijos a las imágenes que la televisión nos ofrece, ellos pueden acabar viviendo como real y propio esta acontecimiento y acabar sufriendo estrés postraumático. Esto fue lo que ocurrió en el 11 de septiembre, en el 11 de marzo y en otros sucesos que a todos nos han conmocionado. Para los niños, igual que para los adultos, una imagen vale más que mil palabras. Busquemos, como alternativa, cuando ellos estén presentes otros medios de información como la radio, los periódicos, la información digital y evitemos, también, que todas nuestras conversaciones giren sobre ese tema.
Cuando ellos nos pregunten por la muerte, les tenemos que dar la seguridad de que, en situaciones normales, nosotros sus padres y sus hermanos viviremos muchos años, porque lo normal es que las personas mueran cuando ya son muy mayores. Ellos buscan la seguridad afectiva y nosotros tenemos que ofrecérsela sin por ello mentir. A cada edad le corresponde una explicación que los hijos puedan comprender a nivel intelectual, pero también afectivo.
Un saludo y espero que vosotros y vuestras familias estéis bien. Nos vemos pronto.

sábado, 12 de agosto de 2017

«Quién no conoce abuela, no conoce cosa buena»

El título de esta entrada era uno de los dichos más repetidos de mi abuela paterna, y creo que tiene razón. En mi caso lo hago extensivo también a los abuelos. Mi infancia está llena de historias con mis abuelos, especialmente en las vacaciones de verano o en navidades. Lo que más recuerdo de ellos es el gran amor que me tenían, y que se expresaba en actividades cotidianas como ir a comprar con ellos, o ir al parque a dar de comer a los patos (en mi caso a Campo Grande, puesto que soy de Valladolid), o las comidas infinitas en las que  siempre tenías que comer más, o las partidas de cartas, o jugar al parchís o la oca, y esta lista se hace interminable con todos los años vividos junto a  ellos. Como todas las relaciones profundas y que dejan huella en nuestro corazón, estas se construyen a través de momentos cotidianos y de cuidado mutuo.

La familia extensa, que forman abuelos, tíos, primos y personas muy cercanas al núcleo familiar, es fundamental para el desarrollo psicológico de nuestros hijos, ya que ellos aprenden diferentes maneras de querer y de ser queridos. 
En la actualidad, muchos abuelos se han convertido en un pilar importante en la vida cotidiana de los nietos. Les llevan al colegio, les dan la comida, les llevan a las actividades extraescolares, entre otras labores. Pero su manera de cuidar y de querer siempre será diferente a la de los padres. Sé que algunas veces esta relación no es sencilla y que requiere de mucho diálogo.
Esta entrada solo pretende que recordemos a nuestros abuelos con cariño, y que trasmitamos este cariño a nuestros hijos, para que aprendan a cuidar a los abuelos como ellos lo hacen con ellos.
Ahora son mis hijos los que viven la experiencia de disfrutar de sus abuelos, y espero que, dentro de algunos años, ellos puedan tener el mismo recuerdo entrañable y agradecido que tengo yo por los míos. 

Un saludo para todos, y seguid disfrutando de este mes de agosto.

jueves, 13 de julio de 2017

Cómo disfrutar del verano

Durante el curso escolar muchos niños se ven envueltos en una dinámica estresante por la multitud de actividades escolares, extraescolares y tareas para casa pero, la llegada del verano, para muchas familias, es motivo de estrés Llega el verano y con él las vacaciones para los alumnos. Organizar el tiempo libre puede ser importante para fomentar todas sus capacidades intelectuales, explorar nuevas aficiones o poder dedicarse a lo que más les gusta. Es sobre todo tiempo de estar en familia.
  • La lectura Es importante que lean. Hay muchos recursos pero uno que les puede resultar atractivo son los libros digitales. En cualquier caso una buena estrategia es computar los minutos de lectura  y luego cambiarlos por otra actividad que a ellos les guste. Para algunos será, también, un tiempo de estudio que habrá que organizar.
  • La actividad física Es fundamental en el desarrollo equilibrado de los alumnos: ir a la piscina, a la playa, montar en bicicleta, excursiones a pie, probar nuevos deportes... 
  • La curiosidad Llevar a cabo pequeñas excursiones a la montaña, a ciudades cercanas… Hay muchos museos que organizan actividades para los más pequeños.
  • La responsabilidad en la casa El verano puede ser el momento ideal para que adquieran nuevos hábitos.
  • La creatividad El dibujo, la música, la escritura, la fotografía, el baile...
El verano es un momento excelente para vivirlo en familia

Cuando hablo con personas de mi generación, todas recordamos los momentos que vivimos en familia: los viernes por la tarde delante del televisor, la comida de los domingos, ir al cine, las excursiones, ir a visitar a los abuelos, entre otras.

No era importante la diferencia de edad entre los hermanos, porque era una actividad que realizábamos todos los miembros de la familia. Creo que es importante hacer actividades todos juntos; me refiero a las personas que forman parte del núcleo familiar fundamental, con las que convivimos habitualmente todos los días. Es cierto que la sociedad ha cambiado mucho y que las estructuras familiares también pero, cuáles son las ventajas que creo que aportan este tipo de actividades:
  • Cohesionan a la familia En muchas empresas se realizan pequeñas actividades para promover el trabajo en equipo, lo mismo podemos hacer en las familias.
  • Son lúdicas Si hay algo que la memoria retiene con facilidad son los buenos momentos. En estas actividades podemos relajar las normas cotidianas, del día a día.
  • Nos enseñan a ceder Unas veces las actividades serán más adecuadas para unos y otras las serán para otros, pero lo importante es que todos formamos parte de algo mayor y más importante: la familia.
  • Amplían la cultura Ya sean actividades deportivas o culturales.
  • Amplían la curiosidad, en especial cuando visitamos ciudades, pueblos o espacios naturales.
  • Mejora la comunicación, pues tendremos de que dialogar antes de realizar la actividad y podremos hacer lo mismo con lo que se ha vivido en ella.
  • Cuando ya sean adultos, tendrán mejores habilidades sociales y mas claros sus gustos, pues habrán tenido experiencias diversas.
  • Serán personas más respetuosas, porque habrán aprendido a convivir con la diferencias de edad y de gustos dentro del propio núcleo familiar.
Las actividades son tan variadas como lo son las familias: deportivas, culturales, solidarias, artísticas, culinarias y otras muchas más. Lo importante es llevarlas a cabo en familia.
Por supuesto, es también un tiempo para la amistad; campamentos y muchas otras actividades con sus amigos. Un saludo y feliz verano a todos.


sábado, 20 de mayo de 2017

Consejos para elegir un Grado Universitario

Alumnos de 2º de Bachillerato, estáis ahora en un proceso de toma de decisión sobre el Grado Universitario que queréis cursar. En esta entrada os quiero comentar algunas pasos para acertar en vuestra elección.

Un paso más en tu vida
Sin duda es una decisión importante, pero no es la única con la que os vais a encontrar en vuestra vida, y vosotros ya estáis configurando vuestro camino con las decisiones que, consciente o inconscientemente, habéis tomado: grupo de amigos, modalidad de bachillerato, asignaturas optativas, gestión del tiempo de ocio, horas de estudio que habéis dedicado, planes que habéis pospuesto entre otras.

Recogida de información
Toda buena decisión se basa en tener suficiente información. Os recuerdo parte de este paso fundamental en cualquier toma de decisiones: La visita a Aula para conocer la oferta educativa actualizada para el curso 2017-18, la visita de diferentes universidades, o la consulta de las páginas web de las diferentes universidades.
Es importante que leáis el plan de estudio del Grado que elijáis, para saber que se adapta a lo que queréis estudiar

Conocerse a uno mismo
El siguiente paso en esta toma de decisión, es conocerse a uno mismo. Hay mayor probabilidad de tomar una decisión acertada, si decidís en función de lo que pensáis que se adapta mejor a vosotros y, para ello, es importante que tengáis en cuenta cada uno de los siguientes ámbitos:
  • El académico e intelectual. Qué resultados académicos tengo, qué asignaturas me interesan más, si tengo buen hábito de estudio y una buena concentración entre otros aspectos.
  • La vocación o intereses profesionales. Para ayudaros a discernirla, habéis realizado las pruebas de orientación vocacional, habéis hablado con los tutores y los profesores, habéis tenido entrevistas, siempre que lo habéis solicitado, con el departamento de orientación y con la psicóloga.
  • La personalidad. Como la empatía, la creatividad, las relaciones sociales o la escala de valores.
Personas que os pueden aconsejar
En la vida, por suerte, no tomamos las decisiones más importantes solos. Todos nos dejamos aconsejar por las personas que mejor nos conocen, que son las personas que nos quieren. La última palabra la tendréis vosotros, pero es importante escuchar lo que os pueden decir y él porque os lo dicen.

Otros factores importantes
Es aconsejable buscar información de las ayudas al estudio que ofrecen las universidades y el Estado.

El miedo a elegir
Frases como «puede que me equivoque», «no sé qué hacer» o «soy demasiado joven», en el fondo reflejan el miedo que todos sentimos cuando tenemos que elegir, y que estarán siempre presentes en vuestra vida, en otras elecciones como la de elegir pareja, trabajo o continuar o abandonar unos estudios.

Y si al final me equivoco
La vida es la suma de nuestros aciertos y de nuestro errores. De ellos también aprendemos y ningún año en la vida de una persona es año perdido. Si el Grado que has elegido no era lo que esperabas, analiza de nuevo todos los factores y toma una nueva decisión. ¡Ánimo! Es un paso más (aunque muy importante) en vuestra vida.

domingo, 7 de mayo de 2017

Feliz Día de la Madre

A todas las madres felicidades. Esperamos que paséis un buen día. Gracias al profesor que ha hecho este vídeo tan emotivo.


martes, 2 de mayo de 2017

Cómo concentrarse mejor

En esta entrada voy a hablar sobre los factores externos que, a mi juicio, ayudan a la concentración de los alumnos. En las entrevistas que tengo con los padres, hay un tema que surge con frecuencia que es la falta de atención y concentración de sus hijos. Como padres hay factores externos que debemos controlar para favorecer la atención, aunque los hijos estén ya casi en la universidad.
  • Sueño reparador. Es cierto que no todas las personas necesitamos dormir el mismo número de horas, pero en la fase de crecimiento en la que se encuentran y el tipo de actividad intelectual que están desarrollando, es necesario un mínimo de ocho horas, también en época de exámenes. A la hora de dormir no deberían estar con el móvil, ni siquiera para utilizarlo como despertador: si necesitan la alarma es recomendable el uso del despertador de toda la vida.
  • Alimentación equilibrada. Es necesaria, para el buen rendimiento académico, una alimentación variada, con un aporte equilibrado de nutrientes y evitando los picos de glucosa (5 comidas al día, consumo de frutas y verduras….)
  • Beber agua. Es importante una buena hidratación para el estudio, pero no conviene consumir bebidas estimulantes (Red Bull), bebidas con cafeína (Coca Cola, café, Pepsi) o bebidas azucaradas.
  • Evitar los «distractores». Uno de los «distractores» más importantes es el teléfono móvil y las redes sociales. Si están estudiando, deberían estar solo con el material de estudio. Con el móvil a su lado, pueden estar toda la tarde delante de los libros pero su estudio no es eficaz porque están esperando el último mensaje de WhatsApp o el último comentario en Twitter, Snapchat o Instagram.
  • Crear en el alumno un hábito de estudio para evitar lo que ellos expresan como «me cuesta ponerme a estudiar». El estudio diario, diferentes técnicas de estudio y de memorización, junto a una buena planificación, entrenan la mente para la tarea del aprendizaje escolar.

La atención, al igual que todas las facultades físicas e intelectuales, se educa desde pequeño. Existen, por supuesto, diferencias individuales, pero los factores que antes enumeraba ayudan, en mi opinión, a mejorar la falta de atención que frecuentemente observamos en nuestros hijos. Cuando se saltan alguno de estos factores se puede entrar en un círculo del que es difícil salir: por ejemplo, duerme poco y necesita estimulantes para estar despierto, estos estimulantes le alteran tanto que pierde concentración en las clases y, por lo tanto, información importante que necesita para aprobar.


lunes, 1 de mayo de 2017

No al acoso escolar

En el Día Internacional Contra el Acoso Escolar, publicamos un video musical sobre esta problemática. Ojala nos haga pensar y concienciarnos sobre ella.