lunes, 31 de agosto de 2015

Cambio de ritmo

Hola a todos. Estamos a finales de agosto o principios de septiembre, y no olvidamos que nuestros hijos siguen de vacaciones. Pero también es verdad que, en poco tiempo, comenzarán el curso escolar y con él un nuevo ritmo y unas nuevas rutinas.

Por este motivo, os escribo una serie de consejos, que yo misma como madre aplico con mis hijos, para que toda la familia se vaya adaptando a ese nuevo ritmo.

Las horas de sueño
Estos días analizo, dejándoles libertad para dormir cuanto quieran, qué numero de horas de sueño necesitan. Este será el número de horas que necesitarán dormir a lo largo del curso. No todos los niños necesitan dormir las mismas horas, pero el sueño reparador es importante para que puedan rendir bien en el aula. En pocos días los niños cambiaran la hora a la que se acuestan, por eso es importante haber calculado las horas de sueño que necesitan, para poder garantizarles un sueño que sea realmente reparador. Intentemos adelantar la hora a la que se acuestan a principios de septiembre, pero si no lo conseguimos no nos desesperemos. Puede que tardemos un poco más de tiempo, pero con el comienzo de curso, en unas pocas semanas, el cansancio acabará venciéndoles y hará que se acuesten antes.

Las horas de las comidas
Las horas de la comida marcan necesariamente las agendas de toda la familia. En estos días, intentemos comer y cenar siempre a la misma hora y, cuando comience el curso, hagamos lo mismo pero añadiendo el desayuno, el almuerzo (pisco) y la merienda. Con ello conseguiremos mantener estables los niveles de glucosa y de nutrientes, lo que hará que tengan un comportamiento menos nervioso.
El cuerpo enseguida se acostumbra a estos ritmos vitales y esto ayuda mucho a la organización del hogar. Por otra parte, nos evitara discusiones en la familia porque, a fuerza de repetir la misma acción a la misma hora, la convertiremos en un hábito, y los hábitos son más fáciles de seguir
.

No es sencillo, ya lo he dicho antes; el mes de  septiembre exige de nosotros grandes dosis de paciencia y de tolerancia al sueño y al cansancio. Espero que, a primeros de octubre, estos consejos nos hayan ayudado a habernos adaptado bien todos al nuevo curso escolar.

Os deseo un buen comienzo de curso.

lunes, 3 de agosto de 2015

Acreditación profesional

Buenas noches, espero que estéis disfrutando de este verano aunque esté siendo tan caluroso.

Me gustaría compartir con vosotros, en esta entrada, una buena noticia profesional: el Colegio de Psicólogos de Madrid me ha concedido la acreditación profesional como Psicóloga Experta en Psicología Educativa. Personalmente es una buena noticia porque respalda mi trabajo y renueva mi motivación para continuar trabajando para las familias del colegio, además de compartir mis reflexiones con todos los lectores del blog.

Esta acreditación es importante porque certifica que vosotros y vuestros hijos estáis siendo atendidos por una profesional cualificada y de confianza, con una amplia experiencia y que sigue un proceso de formación continua en el ámbito escolar y educativo, que le permite «estar al día» de los problemas psicológicos y de aprendizaje que se manifiestan en este entorno.

Esta acreditación pretende, además, evitar el intrusismo profesional, puesto que
psicólogos hay muchos, pero no todos están especializados en los problemas que, profesionales como yo, estamos atendiendo desde hace ya muchos años. Sabemos lo importante que es la especialización profesional y esta acreditación la expresa en el ámbito de la psicología.

Por otra parte, se demuestra que el Colegio de Psicólogos sigue ofreciendo una excelencia en la formación y en los servicios profesionales que redundan en la educación integral de vuestros hijos.

Muchos ya conocéis mi perfil profesional, pero podéis continuar sabiendo más aspectos sobre él en la página del blog Quién soy.

Un saludo y muchas gracias por vuestra confianza.